Catégorie : Sport

Faut-il faire des étirements après ou avant le sport?

Depuis 45 ans, l’apparition du stretching dans le suivi des sportifs a permis des progrès indéniables dans la préparation physique. Très fréquemment, le stretching est « vendu » comme une activité permettant de limiter les accidents musculaires. Pourtant depuis la moitié des années 90 quelques études ont remis en questions ces préjugés. Certaines études montrent que les étirements tendraient à faire baisser les… Read more →